Мы все хорошо осознаем, что переедание – ключевая причина лишнего веса. Тем не менее, с навязчивым желанием что-то пожевать или перекусить на бегу справиться очень трудно, а за столом рука часто тянется за добавкой. Контролировать аппетит довольно тяжело и сложно заставить себя вовремя остановиться. Novate.ru предлагает подборку действенных советов, которые помогут перестать переедать, не отказывая себе в удовольствии от вкусной еды.
Подробнее..